눈은 평생 사용하는 중요한 감각 기관 중 하나입니다. 특히 나이가 들면서 나타나는 노안은 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 평소의 작은 노력이 그 진행을 늦출 수 있습니다. 오늘은 노안을 예방하는 데 효과적인 5가지 눈 운동을 소개합니다. 집에서 간단히 따라 하면서 눈 건강을 지켜보세요!  노안, 왜 발생할까? 노안은 나이가 들면서 눈의 초점 조절 능력이 저하되는 현상입니다. 이는 눈 안에 있는 수정체가 탄력을 잃고, 근육이 약해져 가까운 거리를 선명히 보기 어려워지는 것이 주요 원인입니다.하지만 간단한 눈 운동을 꾸준히 실천하면 눈 근육을 강화하고 초점 조절 능력을 유지하는 데 도움이 됩니다.   노안 예방을 위한 5가지 눈 운동 1. 원근 초점 맞추기 이 운동은 눈의 초점 조절 능력을 강화하는 데 ..

대구·경북 지역 대학생과 청년을 위한 특별한 공간, 대구행복기숙사가 2025학년도 1학기 입사생을 모집합니다. 안정된 주거 환경에서 대학생활을 시작하세요!  대구행복기숙사, 왜 선택해야 할까요?  최고의 주거 환경 대구행복기숙사는 최장 8년간 거주 가능한 현대적인 시설을 제공합니다.  편의시설과 혜택 공용 학습실, 운동 시설, 취미 공간 등 다양한 혜택이 마련되어 있습니다. 모집 일정과 지원 방법 모집 기간은 2025년 1월 13일부터 31일까지입니다. 대구행복기숙사 홈페이지에서 지원 가능합니다. 대구행복기숙사 신청하기 👉  지금 바로 신청하세요! 기숙사 입사는 안정적인 대학생활의 첫걸음입니다. 서둘러 지원해 꿈을 이루는 환경을 누리세요! 대구행복기숙사 홈페이지 바로가기

일론 머스크가 이끄는 스페이스X의 위성 인터넷 서비스 스타링크가 드디어 한국에 상륙합니다. 통신 사각지대를 해소하고 전 세계 어디서나 빠르고 안정적인 인터넷을 제공하는 스타링크의 한국 서비스를 만나보세요!  스타링크란 무엇인가? 스타링크(Starlink)는 스페이스X가 개발한 저궤도 위성 기반 인터넷 서비스입니다. 약 2,000km 이하의 낮은 궤도에 배치된 수천 개의 위성이 지구를 감싸며 초고속 인터넷을 제공합니다.  빠르고 안정적인 연결: 낮은 궤도로 인한 짧은 지연 시간.통신 사각지대 해소: 기존 인터넷망이 닿지 않는 산간, 섬 지역에서도 사용 가능.다양한 활용 가능성: 해양, 항공, 군사, 재난 구호 등 다양한 분야에 적용. 스타링크 한국 서비스 시작 날짜와 주요 일정 스타링크의 한국 서비스는 당..

"학생들의 내신 등급이 더 이상 9등급이 아니라 5등급으로 평가된다면 어떤 변화가 있을까요?"2025년부터 고등학교 내신 평가 체계가 새롭게 개편됩니다. 이번 변화는 단순히 평가 방식의 조정이 아니라, 학생들의 학습 환경과 대학 입시에 큰 영향을 미칠 중요한 전환점이 될 것입니다.  5등급제로의 변화, 새로운 등급체계 A(1등급): 상위 10%B(2등급): 상위 11~34%C(3등급): 상위 35~66%D(4등급): 상위 67~90%E(5등급): 하위 10%이제 학생들은 5개의 등급 안에서 평가받게 되며, 각 등급은 상대평가를 기반으로 합니다.   5등급제가 도입된 이유는? 왜 9등급제에서 5등급제로 변화하게 되었을까요? 그 배경에는 학생 수 감소와 기존 평가 방식의 문제점이 있습니다. 학생 수 감소: ..

전 세계 최고의 리그 중 하나로 평가받는 LCK가 돌아옵니다. 새로운 방식과 흥미진진한 변화로 가득한 2025년 LCK 시즌을 지금 확인해 보세요! 2025 LCK 일정확인 👉  2025 LCK, 무엇이 달라졌을까? 1. 단일 시즌 체제 도입 2025년 LCK는 팬들에게 더 집중된 시즌을 선보이기 위해 스프링과 서머 시즌을 통합한 단일 시즌 체제를 도입했습니다.  LCK 컵으로 시작: 1월 15일 개막하는 LCK 컵은 정규 시즌의 서막을 알리는 특별 이벤트입니다.새로운 리듬의 정규 시즌: 한 시즌에 모든 팀이 최선을 다해 경쟁하며, 경기에 더 큰 긴장감이 더해질 예정입니다. 한 번의 기회, 치열한 대결! 이번 시즌은 단 한 순간도 놓칠 수 없습니다.2. 피어리스 드래프트, 전략의 새로운 패러다임 이번 ..

"운동 하나로 간 건강도 챙길 수 있다면 지금 바로 시작하지 않으시겠어요?" 간은 우리 몸에서 해독과 대사를 담당하는 중요한 장기입니다. 하지만 잘못된 생활습관과 부족한 활동량이 간을 지치게 만들 수 있습니다. 운동은 간 건강을 지키는 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다.오늘은 간 건강을 개선할 수 있는 운동 방법과 주의사항을 상세히 알려드리겠습니다. 전문의 상담하기 👉  운동이 간 건강에 미치는 영향 (1) 운동이 간 해독 기능을 돕습니다 운동을 하면 혈액 순환이 개선되고, 간으로 가는 혈류량이 증가합니다. 이는 간이 더 효율적으로 해독 작업을 수행할 수 있도록 돕습니다. 특히 규칙적인 유산소 운동은 간에 쌓인 독소를 배출하는 데 큰 역할을 합니다.   (2) 지방간 예방 및 치료 지방간은 간 건강..

간은 우리 몸의 해독, 대사, 에너지 저장 등을 담당하는 중요한 장기입니다. 그러나 간은 손상이 되더라도 초기에는 증상이 잘 나타나지 않기 때문에 "침묵의 장기"라고 불립니다. 따라서 평소 간 건강을 지키기 위한 올바른 생활습관을 유지하고 주의사항을 실천하는 것이 매우 중요합니다. 전문의 상담하기 👉  간 건강을 위한 좋은 생활습관 (1) 균형 잡힌 식단 간에 필요한 영양소를 충분히 섭취하려면 신선한 채소, 과일, 단백질 위주의 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 특히 브로콜리, 시금치, 당근 같은 녹색 채소는 간의 독소 배출을 돕는 항산화 성분이 풍부합니다.   (2) 규칙적인 운동 운동은 간에 쌓인 지방을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 간의 기능을 강화시킵니다. 하루 30분 이상의 가벼운 유산소 운동을 ..

간은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 장기예요. 하루 종일 우리가 먹는 음식, 마시는 음료, 심지어 호흡하는 공기 속 유해 물질까지 처리하며 몸을 깨끗하게 유지해줍니다. 간은 말 그대로 우리 몸의 해독 공장이랍니다! 하지만 간도 과로하면 지치기 마련이에요. 그렇다면 간을 건강하게 유지하고 해독을 도와줄 자연적인 방법은 무엇일까요? 오늘은 누구나 실천할 수 있는 간 해독 방법을 차근차근 알려드릴게요. 전문의 상담하기 👉  간 해독에 좋은 음식, 무엇을 먹어야 할까요? 간 해독은 우리가 매일 먹는 음식에서 시작됩니다. 건강한 간을 위해 어떤 음식을 선택해야 할까요? 아래에서 하나씩 알아볼게요.  (1) 브로콜리와 케일 같은 채소 브로콜리와 케일 같은 십자화과 채소에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어 ..

여러분은 혹시 간이 얼마나 중요한 역할을 하는지 알고 있나요? 간은 우리 몸에서 해독을 담당하는 청소부이자, 에너지를 관리하는 저장고 역할을 해요. 하지만 잘못된 음식 습관이 간을 힘들게 만들 수 있다는 사실! 그렇다면, 간이 좋아하는 음식과 싫어하는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 간 건강을 위한 음식 가이드를 소개해 드릴게요.  전문의 상담하기 👉 간 건강에 좋은 음식들 (1) 과일과 채소: 간이 사랑하는 친구들 간이 건강해지려면 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 먹어야 해요. 예를 들어, 브로콜리, 당근, 케일 같은 녹색 채소는 간이 독소를 없애는 데 도움을 줘요. 사과와 레몬은 간에 쌓인 노폐물을 배출하도록 돕는 역할을 해요.   (2) 물: 간의 동력 물은 간이 제대로 일을 할 수 있..

"회사에서 갑자기 일을 그만두게 됐어요. 앞으로 어떻게 해야 할까요?"실업급여는 실직 후 생계를 이어가며 재취업을 준비할 수 있도록 도와주는 제도예요. 오늘은 실업급여를 받을 수 있는 조건과 금액 계산법, 신청 방법을 쉽고 자세히 알려드릴게요! 실업급여 계산하기 👉  1. 실업급여란 무엇인가요? 실업급여는 고용보험에 가입한 근로자가 실직했을 때 받을 수 있는 지원금이에요. 단순히 생계를 지원하는 역할만 하는 게 아니라, 새로운 직장을 찾도록 돕는 제도랍니다. 쉽게 말해, 실업급여는 잠깐의 안전망 같은 거예요.   2. 실업급여를 받을 수 있는 조건 실업급여를 받으려면 몇 가지 조건을 충족해야 해요. 어렵지 않으니 하나씩 살펴볼게요!   고용보험 가입 여부: 실업급여는 고용보험에 가입된 근로자만 받을 수..